stressfit Workshops

Abendworkshops

Abendworkshops richten sich an Privatpersonen, die die Ursachen der persönlichen Stressentstehung besser verstehen wollen und einen ersten Schritt in ein stressfreieres Leben machen möchten. Der Workshop gestaltet sich aus Inputs einer ausgebildeten Fachperson und Selbstreflexionsübungen sowie Gruppendiskussionen (keine Selbstoffenbarung).

Hauptinhalte des Abendworkshops sind:

  • Stress, der einen wunden Punkt trifft.
  • Aufspüren, warum gewisse Situationen einen immer wieder besonders stressen.
  • Was hat der Stress mit mir zu tun?
  • Work-Life-Balance: Auf die eigenen Werte achten.

Maximale Teilnehmerzahl: 12 Personen
Dauer: 18.30-21 Uhr (inkl. Pause)
Nächste Daten: s. rechts
Kosten: CHF 200 (inkl. 8% MwSt sowie Handout)
Anmeldung für Abendworkshop

Tagesworkshops

Tagesworkshops richten sich an Privatpersonen, die den eigenen Umgang mit Stress konstruktiver gestalten möchten. Der Workshop gestaltet sich aus Inputs einer ausgebildeten Fachperson, Selbstreflexionsübungen und Gruppendiskussionen (keine Selbstoffenbarung).

Hauptinhalte des Gruppen-Workshops sind:

  • Kompetenter Umgang mit Stress, der einen wunden Punkt trifft.
  • Die richtige Bewältigungsstrategie für jede Stresssituation kennen und anwenden lernen.
  • Nutzung sozialer Ressourcen aus Freundeskreis oder Partnerschaft.
  • Work-Life-Balance: Auf die eigenen Werte achten.

Maximale Teilnehmerzahl: 12 Personen
Dauer: 9-18 Uhr (inkl. Pausen)
Nächste Daten: s. rechts
Kosten: CHF 450 (inkl. 8% MwSt sowie Handout und Buch "Stark gegen Stress")
Anmeldung für Tagesworkshop

Team-Workshops

Team-Workshops können im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung angeboten werden.

stressfit bietet eine Reihe von Modulen, die zu einem Gesamtworkshop zusammengesetzt werden. Die Auswahl der Module wird nach den Bedürfnissen Ihres Teams zusammengesetzt und erfolgt nach einer persönlichen Besprechung. Jedes der Module besteht aus theoretischen und praxisbezogenen Inputs sowie praktischen Übungen.

Maximale Teilnehmerzahl: 15 Personen
Dauer: 1/2, 1 oder 2 Tage
Sprache: Deutsch oder Englisch
Durchführungsort: in Ihrem Unternehmen
Kosten und Termine auf Anfrage