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Willkommen bei der Studie «Minipausen im Alltag» (MIA).
Vielen Dank für Ihr Interesse an unserer Studie, welche am Psychologischen Institut der Universität Zürich durchgeführt wird.
Das Pausen wichtig sind für unsere Leistung und unser Wohlfinden, ist in der Forschung schon länger bekannt.
In intensiven Arbeits- oder Lernperioden fällt es uns jedoch oft schwer, eine Pause einzulegen, da wir das Gefühl haben, wir hätten keine Zeit dazu. Doch gerade dann wären regelmässige Pausen am wichtigsten. Denn Pausen ermöglichen uns, unsere Ressourcen wieder aufzuladen, um danach umso effizienter und länger zu arbeiten.
Um diesem Problem entgegenzutreten, beschäftigen wir uns mit der Forschung im Bereich der Minipausen. Als Minipausen bezeichnet man Pausen, die zwischen ein bis fünf Minuten dauern. Sie lassen sich einfacher in den Alltag integrieren als grössere Pausen und sind trotzdem sehr effektiv.
Des Weiteren beschäftigen wir uns in unserer Studie damit, was die optimale Gestaltung einer Minipause ist, um den besten Effekt zu erzielen.
Bist auch du / Sind auch Sie manchmal im Kreislauf aus Stress und unbefriedigendem Zeitmanagement gefangen? Oder möchtest du bzw. Sie mithelfen, Erkenntnisse zur optimalen Pausengestaltung zu erlangen, um dann von den Forschungsergebnissen persönlich zu profitieren?
In dieser Studie geht es darum, über drei Wochen hinweg täglich mehre kurze Minipausen aktiv zu gestalten. Dazu erhalten Sie von uns konkrete Instruktionen, machen ab und zu kurze Leistungstests, beantworten uns täglich einige kurze Fragen (u.a. in unserem Abendtagebuch). In der Regel benötigen Sie für die Minipausen, Instruktionen und die Beantwortung der Fragen täglich rund 20 Minuten.
Teilnehmen können alle Personen, welche zwischen 18 und 35 Jahre alt sind. Du kannst dich / Sie können sich bereits jetzt zur Studie anmelden (siehe unten). Der eigentliche Studienstart beginnt dann am 12. April und dauert insgesamt drei Wochen.
Bevor es losgeht, brauchen wir noch einige Angaben von Ihnen, u.a. über welchen Kanal (Whatsapp oder E-Mailadresse) Sie am besten erreichbar sind, damit wir Ihnen zielgerechte Informationen, Instruktionen und Links schicken können.
Wenn Sie sich nun zur Studie anmelden wollen, dann klicken Sie hier:
Anmeldelink zur Studie "Minipausen im Alltag" (deaktiviert)
Die Deadline zur Anmeldung ist abgelaufen.
Zurzeit sind leider keine neuen Anmeldungen mehr möglich.
Falls Sie Fragen an uns haben, können Sie sich gerne an mich wenden.
Vielen Dank und freundliche Grüsse
Joelle Schenkel, Studienleiterin, joelle.schenkel@uzh.ch
Sämtliche Daten werden anonym erhoben, gespeichert und ausgewertet. Weder wir Studierende, noch der Projektleiter oder andere Personen, können nachverfolgen, was Sie jeweils eingegeben haben. Die Anonymität wird gewährleistet, indem Sie im weiteren Verlauf einen individuellen Code erstellen werden. Am Schluss der verschiedenen Teile müssen Sie jeweils denselben individuellen Code eingeben.
Unter allen ca. 150 Teilnehmerinnen und Teilnehmern unser Gesamtstudie, welche sämtliche Teilaufgaben vollständig gelöst haben, verlosen wir zudem 3 x CHF 50 in bar. Falls Sie gewonnen haben, werden Sie im Juli 2021 automatisch benachrichtigt.
Wenn Sie eine Teilnahmebestätigung und/oder eine Versuchspersonenbescheinigung brauchen, dann beachten Sie bitte die Hinweise ganz am Schluss der Studie (maximal 5.5 Versuchspersonenstunden).
Viel Spass bei der Teilnahme an unserer Studie "Minipausen im Alltag" wünschen Ihnen schon jetzt,
Adem, Joelle, Lisa, Marc, Marcia, Meret & Sarah
(im Rahmen des Experimentalpsychologischen Praktikums 2021)
Joelle Schenkel, Studienleiterin, joelle.schenkel@uzh.ch
Studentin der Universität Zürich
Dr. phil. Daniel Hausmann-Thürig (d.hausmann@psychologie.uzh.ch)
Universität Zürich, Psychologisches Institut, Angewandte Sozial- und Gesundheitspsychologie
