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Partnerschaftsdiagnostik
Kommunikationstrainings
Paarberatungen/Paartherapien
Kosten
Wirksamkeit der Angebote
Weitere Angebote

Partnerschaftsdiagnostik

Indikation: für Paare, welche sich besser kennen lernen möchten und Informationen suchen, wo und wie sie gezielt an ihrer Partnerschaft arbeiten können.

Paare, die heiraten möchten, oder bereits verheiratete Paare, welche eine Standortbestimmung wünschen, können einen wissenschaftlichen Partnerschaftstest durchführen und erhalten eine detaillierte Analyse ihrer Beziehung. Die Diagnostik basiert auf Fragebögen sowie der systematischen Verhaltensbeobachtung des Kommunikationsstils des Paares. Ziel der Partnerschaftsdiagnostik ist es, Paaren Stärken und Schwächen ihrer Beziehung und Möglichkeiten zum Umgang mit schwierigen Aspekten aufzuzeigen.

Dauer: 3 Stunden

Kommunikationstrainings

Indikation: für Paare, welche etwas für die Verbesserung ihrer Kommunikation tun möchten.

In diesen Trainings lernen Paare, ihre Kommunikation zu verbessern. Im Vordergrund stehen zwei Hauptaspekte: (1) das Erlernen von emotionaler Kommunikation (Mitteilung von eigenen Bedürfnissen, Gefühlen, Wünschen und Zielen) sowie (2) die Wahrung einer angemessenen Kommunikationskultur bei Konflikten und Streiten. Geübt wird unter Anleitung des Therapeuten/der Therapeutin.

Dauer: 8-10 Stunden

Paarberatungen/Paartherapien

Indikation: für Paare in Krise oder solche mit dem Wunsch, eine solche rechtzeitig verhindern zu wollen.

Behandlungs- und Therapiekonzept

Die bewältigungsorientierte Paartherapie stellt eine neuere Entwicklung innerhalb der kognitiven Verhaltenstherapie dar, welche von Prof. Dr. Guy Bodenmann, basierend auf jahrelanger Grundlagenforschung und klinischer Arbeit, entwickelt wurde. Der Therapieansatz versucht, den Paaren Kompetenzen zu vermitteln, damit sie selber befähigt werden, mit ihren Problemen angemessen umzugehen.

Merkmale des Therapieansatzes

• wissenschaftliche Fundierung
• Problem- und Ressourcenorientierung (Ansatz bei den aktuellen Problemen des Paares und seinen Stärken)
• Zielorientierung (in der Therapie werden klar definierte Ziele formuliert und zu erreichen versucht)
• Förderung von Kompetenzen beider Partner (Kommunikation, Problemlösung, gemeinsame Stressbewältigung)
• Förderung von Intimität, wechselseitigem Verständnis und gegenseitiger Unterstützung
• Hilfe zur Selbsthilfe
• Transparenz bezüglich Therapiezielen, Erklärungsmodell und Therapiemethoden
• Überprüfung der Wirksamkeit

Ein Schwerpunkt dieser Therapierichtung bildet die Erkenntnis, dass Partnerschaftsstörungen in vielen Fällen durch paarexternen Stress ausgelöst, verstärkt und aufrechterhalten werden, und dass paarinterne Probleme, Konflikte und Krisen häufig eine Folge von ungünstig bewältigten äusseren Stresseinflüssen sind. Paare lernen in dieser Therapie, angemessener mit Alltagsanforderungen in ihrer Beziehung umzugehen, ihrer Partnerschaft Raum und Zeit zu geben und sich als Partner mit Zuwendung und Aufmerksamkeit zu begegnen. Der emotionalen Kommunikation, respektvollen Begegnung und wechselseitigen Unterstützung kommt ein zentraler Stellenwert zu. Die Paare lernen weiter, ihr Bedürfnis nach Nähe und Distanz zu regulieren. Gefördert wird ferner die wechselseitige Akzeptanz für Eigenarten und Schwächen des Partners.

Arbeitsweise

Vor und nach der Therapie füllen die Paare Fragebögen zu ihrer Partnerschaft (z.B. Partnerschaftszufriedenheit, Kommunikation, Erwartungen an die Beziehung, etc.) aus. Zu Beginn der Therapie wird mittels Verhaltensbeobachtung der Kommunikationsstil des Paares analysiert. In den Therapiestunden steht neben der Klärungsarbeit vor allem das praktische Einüben von neuen Partnerschaftsfertigkeiten (Kommunikation, Problemlösung, gegenseitige Unterstützung) im Vordergrund. Die Paare werden angehalten, zwischen den Therapiestunden Übungen zu machen und in der Therapie Gelerntes zu vertiefen.

Zeitaufwand und Häufigkeit der Sitzungen

Regelmässige Sitzungen alle zwei Wochen zu 2x 50 Minuten. Die durchschnittliche Dauer einer Paartherapie liegt bei rund 40 Stunden, wobei je nach Schweregrad der Probleme und deren Bestehen (Chronizität) mit längeren Therapien gerechnet werden muss.

Kosten

Wirksamkeit der Angebote

Die Angebote für Paare des Psychotherapeutischen Zentrums sind wissenschaftlich fundiert und bezüglich ihrer Wirksamkeit geprüft.

Weitere Angebote

Das Psychotherapeutische Zentrum mit Bereich Beratung und Therapie für Paare bietet zudem Präventionstrainings für Paare an (www.paarlife.ch). Diese können auch nach Abschluss einer Therapie als Auffrischung ein nützliches Angebot darstellen.

Empfohlene Lektüre

Bodenmann, G. (2004). Stress und Partnerschaft. Gemeinsam den Alltag bewältigen. Bern: Huber-Verlag.

Zur Selbsthilfe empfohlen